マラソン初心者

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27件の記事

【フルマラソン1週間前】初心者のベストな過ごし方！走らなくていいって本当？

フルマラソンの大会がいよいよ1週間後に迫ってくると、何とも言えない緊張感と不安が込み上げてきますよね。「今の練習量で本当に42.195kmも走れるのかな」「最後にあと一回、長い距離を走っておいたほうがいいのかも」なんて、初心者さんなら誰...

2026年07月27日

「ハーフマラソンの大会に申し込んだけれど、気がつけば当日まであとわずか……。実は一度も練習できていない！」そんな状況に焦っている方は、意外と少なくないのかもしれませんね。仕事や家事、育児に追われているうちに...

2026年07月26日

「今度、フルマラソンに出ることになっちゃったんです……」そんな声を、最近よく耳にすることがあります。友人からの誘いや、会社のイベント、あるいは「一生に一度は挑戦してみたい！」という勢いなど、きっかけは人それ...

2026年07月25日

フルマラソンに挑戦することを決めたとき、多くのランナーさんが最初に意識する大きな目標が「サブ4（4時間切り）」ではないでしょうか。「サブ4ってよく聞くけれど、実際どれくらいキツいのかな？」「運動経験があまりない自分でも、いつかは達成で...

2026年07月13日

「フルマラソンを走るだけでもすごいのに、100kmとか走る人って、一体どうなっているんだろう？」「きっと、自分とは住む世界が違う、ちょっと特別な……というか、正直なところ『頭がおかしい』んじゃないかな？」そ...

2026年07月11日

「テレビや街中で走っている人を見て、私もあんな風に爽やかに走ってみたいな」「運動不足を解消するために、少しずつランニングを始めてみようかな」もしかしたら、あなたもそんな風に新しい目標に向かって、一歩を踏み出そうとしているところかもしれ...

2026年06月28日

「これから初めて10kmの大会に挑戦してみようかな」と思ったとき、自分の走るスピードについてどう設定すればいいのか、なんだかモヤモヤしてしまいませんか？周りのランナーさんがどのくらいの時間で走っているのか、自分はどのくらいの時間を目標に...

2026年06月26日

ランニングを始めて少し経つと、「そろそろ大会に出てみたいな」って考え始める時期がありますよね。いきなりハーフマラソンやフルマラソンはハードルが高くても、「10キロならもしかしたら私にもいけるかも？」と思う方も多いのではないでしょうか。 ...

2026年06月18日

マラソンに挑戦してみたいけれど、何から始めればいいのか、どんなことに気をつければいいのか気になりますよね。実は多くの人が「途中で走れなくなったらどうしよう」「怪我をしないかな」と同じように感じているんですね。でも、安心してください。 ...

2026年05月05日

フルマラソンに挑戦しようと思ったとき、「サブ5」という言葉を耳にしたことはありませんか？「マラソン初心者にサブ5はきつい？どれくらいすごいのか解説してみた」というテーマについて、気になって調べてみた方も多いかもしれませんね。初めての4...

2026年04月14日