マラソン初心者

マラソン初心者におすすめコンテンツをまとめています。各記事を読み込んでレベルアップに繋がれば幸いです。

21件の記事

10キロマラソンで初心者のタイム目安は？

「これから初めて10kmの大会に挑戦してみようかな」と思ったとき、自分の走るスピードについてどう設定すればいいのか、なんだかモヤモヤしてしまいませんか？周りのランナーさんがどのくらいの時間で走っているのか、自分はどのくらいの時間を目標に...

2026年06月26日

ランニングを始めて少し経つと、「そろそろ大会に出てみたいな」って考え始める時期がありますよね。いきなりハーフマラソンやフルマラソンはハードルが高くても、「10キロならもしかしたら私にもいけるかも？」と思う方も多いのではないでしょうか。 ...

2026年06月18日

マラソンに挑戦してみたいけれど、何から始めればいいのか、どんなことに気をつければいいのか気になりますよね。実は多くの人が「途中で走れなくなったらどうしよう」「怪我をしないかな」と同じように感じているんですね。でも、安心してください。 ...

2026年05月05日

フルマラソンに挑戦しようと思ったとき、「サブ5」という言葉を耳にしたことはありませんか？「マラソン初心者にサブ5はきつい？どれくらいすごいのか解説してみた」というテーマについて、気になって調べてみた方も多いかもしれませんね。初めての4...

2026年04月14日

ハーフマラソンに初めて挑戦しようと思ったとき、数ある中からどの大会にエントリーすればいいか、本当に迷ってしまいますよね。「今の自分の体力で21kmも走り切れるのかな…」「もし制限時間に間に合わなくてリタイアになったらどうし...

2026年04月08日

ウルトラマラソンに挑戦してみたいけれど、50km以上の果てしない距離を走り切るための練習って、一体どうやって進めればいいんだろう？そんなふうに不安に思っていませんか。フルマラソンを超える未知の距離に挑むとき、誰だって「自分の脚が最後ま...

2026年04月06日

「ゆっくり長く走れるようになってきたけれど、もう少しペースを上げたいな」「でも、どんな練習をすれば無理なく速く走れるようになるんだろう？」日々のジョギングをコツコツ頑張っていると、ふとこんな風に思うことってありますよね。周りのランナ...

2026年04月05日

走り始めてしばらくすると、なんだか足が重くなってきて、地面に足が引っかかるような感覚になることはありませんか？もっと軽やかに走りたいのに、思うように足が前に出ない……そんなふうに悩んでいる方は、もしかしたらた...

2026年04月04日

「これからランニングを始めたいな」と思っても、シューズ選びで立ち止まってしまうことってありますよね。スポーツショップに行くと、壁一面にずらりと並んだ色とりどりのシューズに圧倒されて、「どれが私に合っているんだろう？」と迷ってしまうかもし...

2026年03月22日

マラソン大会にエントリーしたものの、いざ本番が近づいてくると準備について色々な不安が出てくるかもしれません。「お店に行ってもランニンググッズがたくさんありすぎて、何から揃えればいいのかわからない……」と迷って...

2026年03月22日